Der Einsatz von sogenannten Timern ist im Kickbox-Training mittlerweile obligatorisch. Solche Timer sind allerdings nicht besonders günstig in der Anschaffung. Da normalerweise in jedem Trainingsraum ein CD-Player vorhanden ist, kam Rudi Brunnbauer auf die Idee eine CD als Ersatz für solche Timer zu erstellen. Die CD macht sich die Repeat-Funktion der CD-Player zunutze. Ein Beispiel aus der Praxis:
Wir wollen mit Intervallen von 20 Sec. aktiv und 30 Sec. passiv trainieren, so stellen wir den CD Player auf Track 10 und Repeat One. Nun ertönt nach 20 Sec. ein Signal, weitere 30 Sec. später kommt das nächste Signal, dann beginnt das Stück wieder von vorne zu spielen. So wiederholen sich die Takte immer wieder. Mit der CD lassen sich fast alle Trainingsintervalle einstellen. Sogar für das Sparring sind zwei Versionen vorhanden, Variante 1: 2 Min. mit 1 Min. Pause und Variante 2: dasselbe mit Wettkampfgeräuschen im Hintergrund.
Desweiteren sind 3 verschiedene Varianten für den Conconi-Test darauf vorhanden. Variante 1: mit Takterhöhung alle 15 Sec., Variante 2: mit Takterhöhung alle 20 Sec. und Variante 3: mit Takterhöhung alle 30 Sec.. Damit dürfte ein vernünftiges Austesten des Umschlagpunktes bei verschiedenen Leistungsstufen möglich sein.
Durch den günstigen Anschaffungspreis ist die CD nicht nur für Vereine und Studios interessant, sondern auch für JEDEN einzelnen Sportler, für das Training Zuhause.
Bestelladresse und Infos bei:
Rudi Brunnbauer, Frontenhauser Str. 28, 84144 Geisenhausen
Tel. 08743-303414, Fax 2388. eMail: Webmaster@KSV-Geisenhausen.de
